피할 수 없는 어색함을 받아들이세요

피할 수 없는 어색함을 받아들이세요

어색한 순간은 피할 수 없는 것임을 인정하는 것이 사회적으로 덜 어색해지는 첫걸음입니다

이러한 순간에 과잉 반응하거나 과소 반응하면 상황을 더욱 불편하게 만들어 다른 사람들과 관계를 맺는 데 어려움을 겪을 수 있습니다

대신 어색함을 받아들이고 가벼운 마음으로 반응하면 불편한 상황을 재미있는 이야기로 바꾸고 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다

사회적 어색함 극복하기

자신이 아닌 다른 사람이 되려고 노력하는 것은 다른 사람과의 진정한 관계를 방해할 수 있습니다

어색함을 숨기는 대신 어색함을 포용하고 유머를 활용해 불편한 순간을 헤쳐나가는 방법을 배워보세요

자신의 어색함에 대해 지나치게 생각하고 집중하면 의미 있는 사회적 유대감을 형성하고 다른 사람들과 소통하는 데 방해가 될 수 있습니다.

대화에 참여 중임을 알리는 방법

휴대폰을 방패막이로 사용하면 상대방에게 관심이 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다

휴대폰을 치우고 적극적으로 대화에 참여하면 유대감을 더욱 돈독히 하는 데 도움이 됩니다

사회적으로 어색한 사람들에게 흔히 나타나는 스포트라이트 효과는 실제로는 사람들이 생각만큼 많은 관심을 기울이지 않는데도 자신이 끊임없이 감시를 받고 있다고 생각하게 만듭니다.

사회적 불안과 어색함 극복하기

'마음의 이론'은 다른 사람에게 자신의 독특한 생각을 돌리는 우리의 경향을 설명하며, 그들도 자신의 불안에 대해 걱정하고 있다는 사실을 잊게 만듭니다

대부분의 사람들은 자신의 고민에 너무 집중하느라 우리가 하는 일에 많은 주의를 기울이지 못하기 때문에 나 자신이 되는 것이 중요합니다

소셜 '팀원'이 있으면 대화를 시작해야 한다는 부담감을 덜고 자연스럽게 사회적 교류에 참여할 수 있습니다.

대화에 적극적으로 참여하기

대화 중에 더 외향적인 친구의 그늘에 숨지 말고 적극적으로 참여하세요

친구와는 별개로 다른 사람들과 소통할 수 있는 방법을 찾아 지속적인 인상을 남기세요

처음에는 친구에게 의존하는 것도 좋지만, 혼자서 대화에 임해 자신감을 키우고 그것이 생각만큼 두렵지 않다는 것을 깨닫도록 노력하세요